みなさんこんにちは 今日は、前回お話しした、子宮頸がんワクチンについての続きです。 海外で１００カ国以上で接種されているこのワクチンですが、 ようやく日本でも接種できるようになりました。 ダイエットのみならず、女性の美と健康のため、常に何かを求め、 提供していく当クリニックでも、 早速準備にとりかかりました。 近日中に子宮頸がんワクチンの接種を開始いたします。 ワクチンは、肩の近くの腕の筋肉に接種します。 ワクチンは 半年間に３回接種します。 初回接種、初回接種から１ヶ月...
子宮頸がんは婦人科領域の中で乳がんに次いで発症率が 高いガンです。他のガンは中高年になってからの発症が 多いですが、子宮頸がんは３０代半ばが発症のピークです。 多くの子宮頸がんは性行為によってＨＰＶ（ヒトパピローマウイルス）に 感染する事が原因で発症すると言われています。 子宮頸がんは初期の段階では、ほとんど無症状です。 妊娠を契機に発見される事が多いですが、発見が遅ければ 赤ちゃんを諦める事になったり、場合によっては命に関わる事もあります。 しかし初期に発見できれば、多くの場合子宮を取ら...
今回は大豆食品とその食べ合わせについてご紹介します。 美容ビタミンと言われるビタミンＢ２を大豆の５倍も含んでいる 「納豆」 主な効用としては美肌効果はもちろんのこと、動脈硬化や脳卒中 心筋梗塞を予防する作用も注目されています。 納豆の薬効成分を生かすには加熱しないで食べるのが一番です。 女性に多い便秘の悩み、その解消に効果のある食べ合わせは 「納豆×キムチ」 この食べ合わせは、腸内にいる善玉菌である乳酸を増やすため 整腸作用が期待できます。 もう１つの代表的な大豆食品といえば 「豆腐」...
そろそろ節分の季節ですね 節分とは、季節の変わり目には邪気（鬼）が生じると考えられており それを追い払うために平安時代から行われた、と言われているそうです。 節分と言えば豆まきですね。 その際に使われる大豆は健康に良い食品として有名ですが 特に女性にとってメリットの多い成分を沢山含んでいます。 代表的なものとしては下記のものが挙げられます ・大豆イソフラボン・・女性ホルモンのエストロゲンに似た構造を持っており 肌のシワやハリを改善したり、悪玉コレステロールを減らす作用...
寒さも本格的に厳しくなってきましたね。 冬といえば、やっぱり鍋料理が恋しくなるものです。 肉、魚などのタンパク質に野菜など、バランスよくさまざまな食材を食べられる 鍋料理はダイエット向きの料理です。 さらに、調理に油を使わない事。 身体を温める効果が高いので代謝ＵＰに繋がるという事。 また、茹でる事で低カロリー野菜を沢山使うことができ満腹になりやすいという事も ダイエットに適している理由となります。 野菜なら、春菊、ほうれん草、セリ、京菜などの色の濃い野菜、ネギや白菜などの 色の薄い野菜...